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Anxiété généralisée

Santé mentale

sante-mentale

EN QUELQUES MOTS

L’anxiété devient un trouble lorsqu’elle nuit de façon marquée au fonctionnement quotidien (le sujet évite les situations par peur ou inquiétude excessive) et que le problème persiste dans le temps. Elle peut se manifester tous les jours et dans différentes sphères : personnelle, familiale, sociale, éducative, récréative, etc.

Attention! Tous les enfants peuvent manifester de l’anxiété à un moment ou un autre, soit face à une situation particulière ou par suite d’un changement important affectant leur quotidien. Il ne faut pas s’en inquiéter.

POUR MIEUX ME RECONNAÎTRE

> Je peux refuser de faire une activité par peur de ne pas réussir (peur de l’échec, peur de faire une erreur).

> Il m’arrive aussi de refuser de faire une chose parce que ça me rappelle une mauvaise expérience, un mauvais souvenir.

> Quand je suis anxieux, souvent je ne mange pas.

> Je peux éprouver de la difficulté à me concentrer.

> On dit que mon comportement change parfois. Par exemple, je peux être plus agressif, plus colérique, plus triste, etc.

> Lorsqu’il m’arrive d’être anxieux, je peux ressentir des maux de tête, avoir la nausée ou même souffrir de maux d’estomac.

> Il peut être difficile pour moi de stopper le cours de mes pensées anxieuses. Je me sens alors envahi par mes préoccupations.

> Je peux manifester de l’agitation et une incapacité à me détendre.

> J’ai un besoin fréquent d’être rassuré.

TRUCS POUR BIEN M’INTÉGRER

INTERACTIONS SOCIALES

SYMPTOMES PHYSIQUES

SENTIMENT DE SÉCURITÉ

ESTIME DE SOI

FACE AUX CHANGEMENTS

FACE À UN DANGER RÉEL

EN ACTIVITÉ

Garder en tête

  • Travailler un seul comportement à la fois et viser un comportement positif.
  • Féliciter l’enfant pour ses petits progrès.
  • Ne pas juger!

NOTE IMPORTANTE : Les informations contenues dans ces fiches ne sont pas exhaustives, bien qu'elles soient mises à jour régulièrement. Si vous avez des questions, des commentaires ou des trucs à partager, veuillez nous contacter.

Dernière mise à jour : 22 avril 2015