Choisir un besoin dans la liste

 

Phobie sociale

Santé mentale
Troubles anxieux

Deficience-intellectuelle

EN QUELQUES MOTS

La phobie sociale est une peur importante et persistante de diverses situations sociales ou de situations où on doit performer. La personne redoute alors les interactions sociales et craint de se retrouver dans des situations embarrassantes où elle pourrait être jugée, regardée ou humiliée.

Les phobies sociales les plus fréquentes sont la peur de prendre la parole devant un groupe, d’entretenir une conversation, particulièrement avec une personne inconnue, ou encore de parler avec une personne en autorité.

Attention! Il ne faut pas confondre la phobie sociale avec la gêne, la timidité ou le trac.

Il y a trois niveaux de « gêne » :
1. La simple timidité ou le trac occasionnel lorsque la personne ressent un léger inconfort.

2. L'anxiété sociale : la personne manifeste des symptômes plus marqués comme le rougissement, des tremblements, des chaleurs, des sueurs froides, des palpitations ou des nœuds dans l'estomac.

3. La phobie sociale : la personne est incommodée par des symptômes physiques graves allant jusqu'à la panique. Elle finit par éviter toutes les situations où elle risque de ressentir ces symptômes. Malgré les conduites d'évitement, la souffrance psychosociale est toujours présente puisqu'il en découle un important sentiment de détresse et d'isolement social. Certains comportements de décrochage scolaire pourraient être reliés à la phobie sociale chez les jeunes.

POUR MIEUX ME RECONNAÎTRE

Cette peur que je ressens m’amène généralement à éviter certaines situations sociales telles que:

> parler en public;

> manger ou boire devant d’autres personnes;

> écrire devant une ou plusieurs personnes;

> entrer dans une salle ou en sortir quand les gens sont déjà assis;

> travailler en équipe (à l’école ou dans les loisirs);

> pratiquer un sport d'équipe où je suis observé;

> aller dans des toilettes publiques;

> m'asseoir dans une salle d'attente.

> monter à bord d'un ascenseur, d’un autobus ou d’un wagon de métro bondé;

> passer devant un groupe de personnes.

> Je suis hypersensible à la critique, à l’évaluation négative et au rejet.

> J’ai une faible estime de moi.

> J’ai souvent un sentiment d’infériorité.

TRUCS POUR BIEN M’INTÉGRER

ESTIME DE SOI

RELATIONS AVEC LES PAIRS

EN ACTIVITÉ

RELATION AVEC L'ADULTE

NOTE IMPORTANTE : Les informations contenues dans ces fiches ne sont pas exhaustives, bien qu'elles soient mises à jour régulièrement. Si vous avez des questions, des commentaires ou des trucs à partager, veuillez nous contacter.

Dernière mise à jour : 22 avril 2015