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Trouble obsessionnel compulsif (TOC)

Santé mentale
Troubles anxieux  

sante-mentale

EN QUELQUES MOTS

Le TOC se caractérise par des obsessions, des compulsions ou les deux. Les obsessions sont des pensées ou des images intrusives qui surgissent à répétition et qui sont difficiles à chasser de l’esprit. Elles sont dérangeantes, parfois effroyables ou désagréables. Elles peuvent générer beaucoup de détresse, de peur, de malaises ou de dégoût. Pour essayer de les réprimer ou de s’en débarrasser, la personne se sent obligée d’accomplir des gestes répétitifs (rituels) appelés compulsions. Les rituels compulsifs peuvent occuper plusieurs heures par jour. Malheureusement, les compulsions n’apportent qu’un soulagement temporaire et le cycle obsession-compulsion reprend de plus belle. Contrairement au jeu compulsif, les compulsions n’apportent aucun plaisir. 

 

OBSESSIONS TYPIQUES

COMPULSIONS TYPIQUES

J’ai peur de la contamination par la saleté, les microbes, la maladie ou les excréments.

Je me lave, prend plusieurs douches longues, me nettoie inlassablement.

J’ai peur de faire du mal aux autres à cause d’un manque d’attention (ex. : peur de causer un accident).

Je vérifie à répétition que rien de fâcheux n’est arrivé.

J’ai une préoccupation excessive d’organisation et de symétrie.

Je dispose les choses selon un agencement précis, je les range ou les plie d’une certaine façon, toujours la même.

Je crains d’attraper une maladie grave, comme le cancer.

 

Je prends des mesures excessives pour supprimer tout contact avec des éléments contaminants.

J’ai des impulsions, des images ou des pensées perverses à propos de la sexualité.

J’ai besoin de toucher, de compter mentalement ou de vérifier.

Je me soucie exagérément d’une partie de mon corps (ex. : peur que mon nez soit déformé, que ma peau soit imparfaite).

Je vérifie dans le miroir en prenant beaucoup de temps pour camoufler le défaut, soit avec du maquillage, des vêtements ou des accessoires.

J’ai peur d’être responsable d’une catastrophe.

Je vérifie que les portes sont bien verrouillées, que les appareils électriques sont débranchés.

Je suis préoccupé par le sacrilège, le blasphème ou la moralité.

Je fais des prières ritualisées, récite des chiffres ou répète des mots pour neutraliser ma pensée.

J’ai peur de jeter des objets dont on pourrait avoir besoin.

J’amasse et entrepose des objets ou des papiers inutiles.

 
 
 

TRUCS POUR BIEN M’INTÉGRER

POUR L’ADULTE

FACE AUX CONSIGNES

FACE À SON TOC

EN ACTIVITÉ

NOTE IMPORTANTE : Les informations contenues dans ces fiches ne sont pas exhaustives, bien qu'elles soient mises à jour régulièrement. Si vous avez des questions, des commentaires ou des trucs à partager, veuillez nous contacter.

Dernière mise à jour : 22 avril 2015